1:1 Coaching
Dein Ernährungs-Baukasten
Kein fertiger Plan, den du abarbeitest und wieder verlierst. Stattdessen schaust du dir mit mir an, was du über mehrere Tage isst — und daraus bauen wir gemeinsam einen Baukasten aus Lebensmitteln, die zu dir passen, sich bewährt haben und dir Spielraum lassen. Etwas, das du verstehst und selbst weiterführen kannst.
Trainingsplan
Passend zu deinem Level und deiner Zeit. Training soll sich in dein Leben einfügen, nicht andersherum.
Wöchentliche Check-ins
Jede Woche ein Video-Check-in mit visueller Rückmeldung von mir. Du bleibst auf Kurs, auch wenn eine Woche mal holprig läuft.
Support zwischendurch
Fragen kommen nicht nur zu festen Zeiten. Über WhatsApp bin ich erreichbar, wenn du im Alltag kurz eine Antwort brauchst.
Monatlicher Live-Call
Einmal im Monat sprechen wir direkt — für alles, was mehr Raum braucht als eine Nachricht.
Fortschritt sichtbar machen
Mit Tracking-Sheet und Fortschrittsvergleichen siehst du schwarz auf weiß, wie weit du schon gekommen bist — gerade an den Tagen, an denen es sich nicht so anfühlt.
220,00€ p.Monat
Einzelsession
Eine Stunde. Dein Thema. Du hast eine konkrete Frage — zu Ernährung, Training oder deinem Einstieg — und willst eine klare Antwort, mit der du sofort weiterarbeiten kannst. Ein guter erster Schritt, wenn du erstmal Klarheit suchst.
100,00€
Erstgespräch
30 Minuten, in denen du einen ersten Eindruck bekommst: wie ich arbeite, worin meine Expertise liegt und wie ich dir bestmöglich helfen kann. Wir sprechen in Ruhe über deine Vorstellungen und deine Ziele — und schauen gemeinsam, ob wir zusammenpassen. Ganz unverbindlich, in deinem Tempo.
0,00€
Ergebnisse, die bleiben.
Gesundheit ist kein Ziel das du einmal erreichst. Es ist die Grundlage für alles andere. Für die Energie morgens aufzustehen. Für die Kraft deiner Familie da zu sein. Für die Freiheit im Alter noch aktiv zu sein.
Alles, was du bei mir lernst, nimmst du mit und bleibt. Das Wissen über Ernährung, die Routinen, das Verständnis für deinen Körper – das gehört dir. Deine Reise hört nicht auf, wenn wir fertig sind. Sie fängt dann erst richtig an und du schaffst es alleine.